2017-07-20 ゴーヤチャンプル弁当 ごはん 梅干し ゴーヤチャンプル れんこんのさつま揚げ ツナじゃか ミニトマト 夏野菜のゴーヤがにがうまい。ツナじゃがはほくほくでこれまたうんまい。ツナじゃがはメインブログの方でレシピ載せています。 www.daipanman.com