明太子パスタ ブロッコリー ゆで卵 ソーセージ ボリューム満点明太スパ。すぱすぱ。

ごはん シャケ 明太かまぼこ ゆで卵 ミニトマト ブロッコリー 鶏つくね棒 スーパーでおいしそうと思って買った明太かまぼこ。ぽこぽこしてうんまい。あと今日のシャケ塩加減が絶妙！

炒飯 唐揚げ ミニトマト The炭水化物！元気もりもり昼からお休み。

ごはん 茄子とピーマンの味噌炒め ゴーヤの佃煮 ゆで卵 ミニトマト 枝豆の練りもの 茄子とピーマンが野菜室にあると高確率で出でくるおかずが、茄子とピーマンの味噌炒め。いくら食べても飽きない一品。今日は甘めでした。

ナポリタン ナポリタンうまかったん。

ごはん 鶏そぼろ 卵 ピーマンのお浸し 子供の頃から大好き三色ごはん！かき混ぜて食べるタイプです。

ごはん シャケ からあげ 梅干し ゆで卵 ミニトマト きゅうりの漬物 シャケとからあげのコンビでごはんが進む進む！そこにさっぱりしたきゅうりの漬物を挟むことで勢いがさらに加速！

ごはん シャケ 明太子 茄子とピーマンの味噌炒め ゆで卵 ミニトマト 海老シューマイ ごはんに合うおかずが大集合した結果、ごはんが圧倒的に足りませんでした。

ボロネーゼ 茄子とミートとトマトが絶妙に絡み合ってうんまい！色味も秋を連想させていい！

ごはん コロッケ ピーマンのお浸し ゆで卵 ミニトマト ウインナー 練りもの（チーズ入り） 昔ながらの冷凍のコロッケうんまい！お肉は入っていませんが、その分じゃがいもの甘みがぎゅっと感じられて好きです。

ごはん（ゆかり） 秋刀魚 ゆで卵 ミニトマト 鶏つくね棒 海老シューマイ レタス 魚の中でも1, 2を争うほど好きな秋刀魚がまるごと1尾入った弁当。秋の訪れを感じさせてくれます。うんまい！

ごはん からあげ ピーマンのお浸し ゆで卵 ミニトマト かぼちゃの煮付け ごはんとからあげ相性良すぎです。ばくばく食べたら一瞬でなくなりました。

ごはん シャケ メンチカツ きのこのバターソテー キャベツとベーコンのサラダ どのおかずも手が込んでてうんまい！まさに豪華特製弁当やあ！

明太子スパゲティ ブロッコリー ミニトマト 明太子スパゲティにブロッコリーとミニトマトを添えた弁当。彩り豊かで栄養もばっちし！味はもちろんうんまい！

オムライス ブロッコリー とろふわ卵で包まれたオムライス。男子皆好きな洋食です。ボリュームがすごいので食べ終わった頃にはお腹ぱんぱん。昼の仕事はできそうにないな……

ごはん シャケ ソーセージとピーマンの炒め物 ゆで卵 ミニトマト ソーセージとピーマン両方とも好物なのでこの組み合わせは最高です。味はシンプルに塩コショウなのがまたもや良い。

豚肉チャーハン きゅうりの漬物 ミニトマト 豚肉のパンチが効いたチャーハン。全男子が好きなメニューです。ちなみにきゅうりの漬物は昨夜夫の僕が作りました。味がしゅんでてうんまい！

ごはん シャケ ニラ玉 ミニトマト 鶏つくね棒 ごぼう天ぷら ニラ玉好きです。するするっといけちゃうとこが特に好きです。ニラ好きです。

ごはん シャケ 551のシューマイ ピーマンのお浸し ゆで卵 ミニトマト シューマイは551のやつです。ボリューミーで本格派でうんまい。ちなみに今日は妻に弁当を作ってもらいました。妻弁当おいしい。

ごはん ほうれん草とウインナーの炒め物 ゆで卵 ミニトマト 海老シューマイ 昨日に引き続き夫の僕が作りました。ほうれん草とウインナーの炒め物サクって作れて簡単うんまい！

ごはん シャケ ピーマンの炒め物 ブロッコリー ミニトマト お盆明けはじめの弁当。妻とは違い絶賛夏休み中の夫の僕が作りました。自慢のピーマンの炒め物がニンニク効いてうんまい！

たらこスパゲティ ブロッコリー かぼちゃとソーセージのクリーム煮 つるるーでうまー！妻は夏季休暇中なので弁当なしです。という夫の僕も明日から夏季休暇。お弁当はしばらくお休みです。

明太子スパゲティ ピーマンのにんにく炒め ゆで卵 ミニトマト 明太子スパするるーでうまー。まさかのスプーンでむしゃむしゃ食べました。

ごはん 梅干し イワシの煮付け ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト 肉とキノコと野菜の炒め物 イワシの煮付け味がしゅんでてうんまい！あっさり味なのでいくらでもいけちゃいます。

チャーハン からあげ レタス ミニトマト ネギたっぷりでチャーハンうんまい。炭水化物のオンパレードやあ（午後眠くならないか心配。。）

ごはん シャケ ゆで卵 ブロッコリー 梅干し ミニトマト 海老シュウマイ シャケは知床産に限る！っていうくらい知床産のシャケ好きです。スーパーで安売りしてたので10尾分大量買しました。シャケシャケ！

ミートスパゲティ ブロッコリー ミニトマト 麺の茹で加減がちょうどよくてスルスルっとおいしくいけちゃいました。するるー！

ごはん 鯖の塩焼き 野菜炒め ミニトマト ゆで卵 鶏つくね棒 「鯖はうまいけど骨があって食べにくいのがなあ」と妻にぼやいたところなんと事前に骨をとって弁当に入れてくれました！妻感謝！骨がないということで安心してがっぷりと食べることができ「鯖って…

焼うどん クックパッドのつくれぽ2,000以上のめちゃうま焼うどん。出汁を入れるのが特徴ですかね。ちなみに夫の僕が作りました。家庭内リクエストNo1★我が家の焼うどん by おつね [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

チャーハン キュウリ（マヨネーズあり） ミニトマト ザ・チャーハン。ガツンとお腹にきます。炭水化物最高。